Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля это система упражнений для интимных мышц женщин и мышц таза. Они были разработаны Арнольдом Кегелем в середине 20 века. Такие упражнения повышают тонус тазового дна. Во время движения в обычной жизни, эти мышцы не задействованы, а значит, что со временем и воздействием вредных факторов они могут стать неэластичными и ослабеть. Все это приводит […]