Сбалансированное питание

Опубликовал Администратор 12 июня, 2012

питаниеПитание должно быть правильным и сбалансированным. Это особенно важно сейчас, когда организм и так получает немало вредных веществ из атмосферы. Потребители в последнее время насытились красивой упаковкой и теперь все внимательней смотрят на качество продуктов, и производители тоже стали обращать внимание на этот вопрос.

Сбалансированность питания заключается в том, что в пище должны присутствовать в нормальном объеме все необходимые человеку витамины и микроэлементы. В пище обязательно должны присутствовать: жидкости – вода, соки, очень желательно без консервантов и других химических добавок; крупы и зерновые — лучше хлеб грубого помола; фрукты и овощи, молочные продукты.

Любые продукты можно вкусно приготовить. Кулинарные рецепты многих вкусных блюд выложены на множестве сайтом и опубликованы в книгах, тема которых — кулинария. Есть специальные издания и сайты, посвященные именно здоровой пище, которые доказывают, что она может быть и вкусной. Здоровая пища, конечно, включает некоторые ограничения, например, в виде сладкой еды и алкоголя, но эти ограничения компенсируются не менее вкусными фруктами и овощами, а главное — улучшением самочувствия, продолжительности жизни, улучшением её качества.

Добавить комментарий